[ 发布 ] 生活小常识

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发表于 2017-03-29 10:50:11
1.刚出炉的面包不宜马上食用【因为太烫】。
2.远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床。
3.天天喝水八大杯。每天十杯水,膀胱癌不会来。
4.白天多喝水,晚上少喝水。一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛。
5.多油脂的食物少吃,因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。
6.下午五点后。大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
7.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
8.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。


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